Gezichtsmassage

Een gezichtsmassage zorgt ervoor dat je huid gaat stralen, omdat het de doorbloeding stimuleert en de afvoer van afvalstoffen verbetert. Ook neemt het spanning weg en kalmeert het de zenuwen. Hieronder leg ik uit hoe je jezelf een goede gezichtsmassage geeft.

Was je handen en reinig je huid met (weleda)reiningingsmelk en (weleda)lotion. Neem een aantal druppels olie bijvoorbeeld weleda amandelolie en verdeel over je huid en hals. Voer de massage rustig en voorzichtig uit, je gezichtshuid is dun en gevoelig.

  1. Gebruik je wijs en middelvingers in een verticale houding, je handpalmen rusten op je wangen. Beweeg je vingers vanaf de bovenzijde van je wenkbrauw omhoog en werk zo je hele voorhoofd af. Oefen lichte druk uit met je vingers.
  2. Beweeg (horizontaal) met dezelfde vingers over je wenkbrauwen, vanaf de aanzet naar buiten. Hou zoveel mogelijk contact met de huid. Doe hetzelfde onder je ogen.
  3. Ga nu met je ring en middelvingers vanaf de zijkant van je neus naar je voorhoofd en door naar je slapen. Masseer dan je slapen en herhaal.
  4. Gebruik nu alle vingers behalve je duim en beweeg vanaf je mond richting je slapen. Geef lichte druk omhoog en glij zonder druk terug.
  5. Begin met vier vingers op je kin, en beweeg met matige druk naar boven richting slapen. Probeer onderweg zoveel mogelijk contact te maken met de zijkant van je gezicht, zodat je kaaklijn in je handpalm ligt.
  6. Als laatste beweeg je met de middelste drie vingers vanaf je sleutelbeen naar je kaaklijn. Doe dit in banen en schijf telkens een beetje op.

Herhaal elke stap twee of drie keer. Als je dit niet ziet zitten kun je natuurlijk ook altijd langskomen voor een gezichtsbehandeling en dan geef ik je een heerlijke massage 🙂

Liefs Skin and Health

 

Help….ik heb Acné

Acné is een verzamelnaam van verschillende soorten huidbeelden, van ernstige ontstekingen en littekens tot periodieke puistjes. Wat het huidbeeld bij jou ook is, puistjes, rode vlekjes en bultjes zijn vervelend. Soms zelfs zo dat je er onzeker van wordt en je ware zelf niet graag aan mensen toont. Ik kan erover meepraten, ernstige acné heb ik nooit gehad maar mijn eigen huid blijft af en toe een raadsel voor me. Ik heb helaas blijvende littekentjes en spring een gat in de lucht als ik twee weken doorkom zonder één enkel puistje. Helaas is niet iedereen een mooie egale huid gegund. Na veel onderzoek te hebben gedaan weet ik nu waardoor de huid getriggerd wordt voor ontstekingen.

Lees meer »

Synthetische stoffen en je lever

Als we denken aan synthetische stoffen moeten we niet alleen denken aan toegevoegde kleurstoffen, smaakstoffen of parfum stoffen in voeding. Nee we moeten ook onze huid”verzorging” niet vergeten. We zijn stom als we denken dat we niets “opnemen” door onze huid. Denk alleen al aan de manier waarop nicotinepleister werken en je realiseert je dat je huid een makkelijke en snelle route is voor gifstoffen om van de huid in de bloedstroom te komen, om vervolgens door de lever gezuiverd te moeten worden.

Lees meer »